مرکز مشاوره مرودشت آرمان

کلینیک روانشناسی آرمان مرودشت

۵ مطلب در اسفند ۱۳۹۷ ثبت شده است

مهارت های زندگی(مهارت هفتم: تفکر خلاق)

بسم اللّه الرحمن الرّحیم

بندگی خدا به زیادی عبادت نیست بلکه به بسیاری تفکر در امرآفرینش است
 حضرت امام رضا(ع)

یکی دیگر ازمهارت های تفکر، تفکرخلاق است، منظور از تفکر خلاق، توانایی تولید و خلق افکار، فرآیندها، تجارب و اهداف است، به عبارت دیگر مهارت خلاقیت، توانایی تصور و تولید چیزی جدید می باشد
تفکر خلاق باعث می شود فرد برای مشکلات زندگی خود راه حل های متعدد و متنوع به دست آورد و مانع از تحجر ذهن و یا دیدگاه تونلی می شود
تفکر خلاق

نکته مهم و اساسی آن است که هرفردی می تواند خلاق باشد، همچنین برخلاف تصور رایج، همۀ انسان ها دارای خلاقیت هستند، نمونه ی آن کودکان می باشند که خلاقیت بسیار بالایی ازخود نشان می دهند ولی از آن جایی که این استعداد فرصت پرورش نمی یابد معمولا" رشد زیادی نمی کند، به همین دلیل ضروری است در مدارس شرایطی ایجاد شود تا این توانایی واستعداد رشد و پرورش بیشتری بیابد
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مرکز مشاوره مرودشت

برنامه اندروید مشاوره و روانشناسی مرکز

بسم اللهِ الرَّحمنِ الرَّحیْم

برنامه مشاوره ای و روانشناختی تحت موبایل اختصاصی مرکز مشاوره آرمان شهرستان مرودشت

شامل آموزش های:

  • مهارت های زندگی      
  • زندگی مشترک
  • کودکان
  • مسائل فردی و درونی
  • مسائل پیش از ازدواج
عکس اپ

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مرکز مشاوره مرودشت

مهارت های زندگی(مهارت ششم: حل مسئله)

بسم اللّهِ الرَّحمٰنِ الرَّحیْم

همه انسانها در زندگی فردی و اجتماعی خود با مسائل و مشکلات متعددی مواجه می شوند، در واقع زندگی چیزی جز روند پیاپی مواجه شدن با مسائل و مشکلات و تلاش برای حل و فصل آن ها نیست

وجود مشکل درزندگی ما امری عادی است و ما خواه ناخواه با مشکلات متعددی درزندگی خود روبرو می شویم، بنابراین به جای این که منفعلانه عمل کرده و آرزو کنیم ای کاش هیچ مشکلی در زندگی ما پیش نیاید، بهتر است یادبگیریم که چطور مشکلات خود را حل کنیم
اگر از توانایی لازم برای حل موفقیت آمیز مسایل برخوردار باشیم اعتماد به نفس بالاتر و احساس ارزشمندی بیشتری پیدا می کنیم، ولی اگر فاقد مهارت های لازم برای حل مشکل باشیم یا از روش های نامناسب و معیوب برای حل مسایل خود استفاده نماییم در سازگاری با محیط دچار مشکل شده و بهداشت روانی ما تهدید خواهد شد

حل مسئله

حل مسله مستلزم چند فعالیت است
ابتدا باید مشکل را به دقت تعریف کنید، سپس راه حل های متفاوت حل مشکل را مطرح کرده مورد بررسی قرار دهید و در نهایت مناسب ترین و موثرترین راه حل را انتخاب و اجرا کنید
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مرکز مشاوره مرودشت

مهارت های زندگی(مهارت پنجم: تصمیم گیری)

بسم الله الرحمن الرحیم


زندگی در درون خود مسائل و مشکلاتی به همراه دارد که مستلزم وجود رقابت و کشمکش است. هریک از ما طی روز با مشکلاتی متعددی مواجه می شویم که نیاز به تصمیم گیری مناسب دارد و برای رسیدن به اهداف خود باید بهترین تصمیمات را بگیریم . درواقع همگی ما تجاربی از تصمیم گیری غلط داریم که به پیامدهای ناخوشایندی منتهی شده است.


برخی از تصمیمات غلط درباره موضوعات کم اهمیت هستند که پیامد آن چندان جدی نبوده یا زیاد طول نمی کشد ولی تصمیمات مهمی در زندگی وجود دارند که اگر غلط انجام شوند پیامد بد آن تا آخر عمر باقی خواهد بود. به همین جهت باید سعی کنیم از تصمیم گیری های تکانه ای و احساسی، اجتناب ورزیم و حتی المکان پیرو تصمیم گیرهای منطقی باشیم.

مراحل تصمیم گیری منطقی

1- مواجه شدن با تصمیم
2- خلق انتخاب ها و جمع آوری اطلاعات
3- ارزیابی پیامدهای پیش بینی شده
4-متعهد کردن خود به یک تصمیم
5- طرح ریزی برای چگونگی اجرای تصمیم
6- اجرای تصمیم
7- ارزیابی پیامدهای واقعی اجرای تصمیم

decision

عوامل شخصی موثر در تصمیم گیری 
عوامل فردی زیادی وجود دارند که بر تصمیم گیری های ما تاثیر می گذارند, مهمترین این عوامل عبارتند از :

- اعتماد به نفس , استقلال فکری و انعطاف پذیری.
- عدم ترس از خطرات
- درک درست موقعیت و مشکل
- دانش و اطلاعات درباره مشکل یا موقعیت
- آمادگی برای مشورت بادیگران
- آمادگی برای پذیرش مسئولیت تصمیم های اتخاذ شده
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مرکز مشاوره مرودشت

مهارت های زندگی(مهارت چهارم: روابط بین فردی)

بسم اللّهِ الرَّحمٰنِ الرَّحیْم 


یکی از نشانه های سلامت روانی، وجود روابط سالم بین فردی است، روابط گرم و صمیمی با انسان های دیگر منبع اعتماد، راحتی و آسایش هر کدام ازماست. 

حمایت اجتماعی درواقع پیوندهای میان افراد است که باعث ایجاد امنیت،آرامش،اهمیت و احترام درافراد می شود و  برای بهره گیری ازاین شبکه ی ارتباطی باید برخی از مهارتها را آموخت. 

روابط بین فردی

مهارتهایی که به ایجاد روابط بهترما بادیگران کمک می کند بر دو دسته اند:

1- مهارتهای اصلی ارتباط بادیگران ( کلامی – غیرکلامی )

2- مهارتهای سازگاری با دیگران

۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مرکز مشاوره مرودشت